Dicas de alimentação saudável.
Para ter uma alimentação saudável é necessário ficar atento na escolha dos alimentos.
Uma boa dica, é sempre prestar atenção na sua alimentação, mas cuidado, tudo que é de mais faz mal. Isto significa que não podemos nos privar de tudo Ok?
O ideal é ter uma refeição equilibrada, rica em proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros sais minerais. Para isto, uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões é o suficiente.
Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternar as cores dos alimentos, consumir bastante água e sucos naturais, também ajuda manter o nosso corpo saudável.
http://pedrodesouzaemao8.blogspot.com.br/2012/01/alunos-do-3-ano-b-assistem-slides-sobre.html
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